Precauções Contra a Alergia à Poeira Doméstica

É possível reduzir os efeitos dos ácaros adotando algumas precauções nos locais onde passamos a maior parte do tempo.

O quarto deve receber luz solar e ser ventilado diariamente.
Evite móveis desnecessários. Tranqueiras, rádios, televisões, dispositivos eletrônicos, estantes de livros e, especialmente, brinquedos de pelúcia devem ser removidos do quarto ou guardados em armários fechados.
Evite tapetes, carpetes e tecidos felpudos. O chão deve ser de madeira, laminado ou parquet.
Carpetes de parede a parede são muito prejudiciais para asmáticos.
Prefira cortinas sintéticas em vez de cortinas de veludo.
Se houver beliche no quarto, a parte de cima é mais adequada para uma criança asmática, pois os ácaros tendem a se acumular na parte inferior.
Brinquedos felpudos e macios, como ursinhos de pelúcia, são locais ideais para a reprodução de ácaros. Eles não devem ser mantidos no quarto ou na cama.

Prefira colchões, travesseiros e almofadas feitos de fibras sintéticas (como dacron ou orlon) em vez de lã ou penas.
A desvantagem dos travesseiros e edredons de pena não é o material em si, mas os ácaros que eles acumulam.
Para reduzir o contato com alérgenos, é recomendável usar capas plásticas ou de vinil em colchões e travesseiros.
Capas plásticas baratas podem causar suor e desconforto. O ideal são capas de tecido microporoso, que permitem a passagem do vapor d’água, mas impedem a passagem dos ácaros. Elas são mais caras, mas muito eficazes.
Edredons e travesseiros devem ser lavados regularmente.
Travesseiros devem ser trocados a cada 2-3 anos.
Um método eficaz para eliminar ácaros de travesseiros é colocá-los no congelador por 6 horas.
Lençóis, fronhas e capas de edredons devem ser lavados acima de 60°C uma vez por semana.
Água fria e sabão neutro não matam os ácaros.

Para pacientes alérgicos, a sala de estar deve seguir as seguintes recomendações:

O pó deve ser removido do chão e dos móveis dia sim, dia não, utilizando um Roboclean ou outro aspirador com filtro HEPA.
Vassouras e aspiradores convencionais não são adequados, pois espalham os ácaros pelo ar.
Prefira sofás e poltronas de plástico ou couro em vez de modelos de veludo ou lã.
A umidade do ambiente deve ser mantida abaixo de 50% e idealmente em torno de 40%. Isso reduz significativamente a quantidade de ácaros, pois eles não sobrevivem em locais com umidade abaixo de 45%.
A umidade do ar pode ser facilmente medida com um higrômetro.

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